Close Menu
    What's Hot
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    18/07/2025
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Ministria e energjetikës dhe minierave ka regjistruar rritje të pagesave për shfrytëzimin e lëndëve të para minerale

    18/07/2025
    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    18/07/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      08/07/2025
      Makina del nga rruga dhe përplaset me shtyllën në Devoll, përfundon në spital shoferi

      Makina del nga rruga dhe përplaset me shtyllën në Devoll, përfundon në spital shoferi

      08/07/2025
      U mbyt në liqenin e Shkodrës teksa tentonte të ndihmonte dy turistët, vijojnë kërkimet për trupin e pajetë të kapitenit të anijes

      U mbyt në liqenin e Shkodrës teksa tentonte të ndihmonte dy turistët, vijojnë kërkimet për trupin e pajetë të kapitenit të anijes

      08/07/2025
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      18/07/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      Ministria e energjetikës dhe minierave ka regjistruar rritje të pagesave për shfrytëzimin e lëndëve të para minerale

      18/07/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      Transportuesit privatë të transportit publik të Shkupit në takim me kryetarin e BNjVL-së, premtohet modernizimi i kushteve

      18/07/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      LSDM bën të ditur edhe disa emra të kandidatëve me të cilët do të garojë në zgjedhjet lokale

      18/07/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      18/07/2025
      Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

      Ministria e energjetikës dhe minierave ka regjistruar rritje të pagesave për shfrytëzimin e lëndëve të para minerale

      18/07/2025
      Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

      Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

      18/07/2025
      Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

      Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

      18/07/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      08/07/2025
      Shtatzënë vetëm me meditim/ Mjekja shqiptare në Zvicër tregon si t’ia arrish edhe në moshë të avancuar

      Shtatzënë vetëm me meditim/ Mjekja shqiptare në Zvicër tregon si t’ia arrish edhe në moshë të avancuar

      08/07/2025
      Pesë ushqimet e shëndetshme që duhet t’i shtoni dietës tuaj, ja cilat janë ato

      Pesë ushqimet e shëndetshme që duhet t’i shtoni dietës tuaj, ja cilat janë ato

      08/07/2025
      Traumat e fëmijërisë apo fat i paracaktuar, çfarë e përcakton jetën tonë sipas shkencës?

      Traumat e fëmijërisë apo fat i paracaktuar, çfarë e përcakton jetën tonë sipas shkencës?

      08/07/2025
      Artemisa Gogollari/ Mjekja nga Përmeti që kaloi nga depresioni në një prej motivueseve më të mëdha në Shqipëri

      Artemisa Gogollari/ Mjekja nga Përmeti që kaloi nga depresioni në një prej motivueseve më të mëdha në Shqipëri

      08/07/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Si të dalloni ushqimet organiken nga ato me pesticide
    Ndryshe

    Si të dalloni ushqimet organiken nga ato me pesticide

    02/01/20244 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Si të dalloni ushqimet organiken nga ato me pesticide
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Si të dalloni ushqimet organiken nga ato me pesticide

    Një vit i ri ka nisur tashmë dhe të gjithë duam të rifitojmë peshën që kishim para festave. Kështu që, ja ku jemi sërish për të folur mbi një tjetër temë, në fakt të shumëdiskutuar gjithmonë prej jush.

    Prej shumë kohësh tashmë, po dëgjojmë shumë informacione përreth ushqimeve organike, dhe si një profesioniste, por edhe përzgjedhëse në jetën e përditshme, të ushqimeve të mira e të shëndetshme, sot dua t’ju tregoj “sekretin” kryesor të shëndetit të mirë. Ndoshta shumëkush prej jush mund të jetë dyshues mbi përdorimin e një diete me produkte organike ose më saktë mbi ndjekjen e rregullt të përdorimit të një diete të tillë, por më lejoni t’ju them që asgjë nuk është e pamundur!

    Le t’a nisim atëherë diskutimin tonë pa humbur kohë me kuptimin e fjalëve “ushqime organike”. Çfarë janë? Pse janë kaq të mira e të nevojshme për shëndetin? Dhe më kryesorja, pse duhet t’i perdorim dhe si ndikojnë në shëndetin tonë dhe humbjen në peshë?

    Termi “organik” i referohet mënyrës me të cilën janë rritur dhe trajtuar produktet e agrikulturës. Zakonisht kjo mënyrë varion nga shteti në shtet, por në përgjithësi ushqimet organike janë të patrajtuara me pesticide sintetike, pa fertilizues me bazë benzeni dhe sintetike, pa GMOs, etj. Atëherë këtu del edhe një përgjigje e pyetjes se pse duhet të përdorim ushqime të tilla; sigurisht sepse perimet dhe frutat e freskëta e të rritura në kushte të tilla, përmbajnë

    fibra dhe nutrientë organikë, të cilët ndikojnë në reduktimin e oreksit dhe gjithashtu ndihmojnë në tretjen e shpejtë e të mirë të ushqimit nga organizmi.

    Por si t’i dallojmë ushqimet organike?

    Nëse perimet, frutat ose ushqime të tjera i blini në supermarket, sigurohuni që ato të mbajnë etiketën “organic production”, “organic product”, “100% organic”, etj, ose nëse i blini ato në treg, kërkoni të keni një pikë referimi tuajën të përhershme, se ku prodhohen dhe nëse keni mundësi, të krijoni edhe një burim të sigurt blerje të përhershme. Kjo do të krijonte edhe një besim të ndërsjellë konsumator-tregtar dhe do ju jepte me tepër siguri për produktin, prejardhjen e tij dhe mund të kërkoni edhe më tepër të dhëna mbi produktin.

    Disa mënyra nëpërmjet të cilave mund të filloni një dietë organike janë:

    -Filloni të konsumoni perime dhe fruta në të paktën dy vakte kryesore të ditës.

    -Pini sa më shumë ujë dhe lëngje frutash të përgatitura në shtëpi nga vetë ju me fruta të freskëta.

    -Mundohuni të njihni origjinën e ushqimeve që konsumoni.

    -Absolutisht jo junk/fast food.

    -Shtoni në dietën tuaj ushqimet me bazë proteinike.

    -Shtoni aktivitetin fizik.

    -Mos e stresoni veten se përse keni një peshë të caktuar trupore, pasi stresi ndikon në mënyrë të

    drejtpërdrejtë me shumë proçese fiziologjike në trupin tonë, përfshirë metabolizmin.

    -Vendosni qëllime në vetvete që duhet t’i mbani, në mënyrë që të keni rezultate të mira.

    -Dashurojeni trupin tuaj, është ai që ju përfaqëson.

    -Fokusohuni më tepër në pjesën shëndetësore, pasi shëndeti është thelbi i mirëqënies së përgjithshme.

    -Konsumoni vakte të shpeshta dhe në porcione të vogla ushqimi.

    -Një trup i shëndetshëm është një trup i fuqishëm, që ka nevojë për ushqime të mira, e si rrjedhojë do të

    jetë një trup me peshë të pranueshme për ju dhe shëndetin tuaj të mirë.

    -Shtoni çajrat me bazë bimore të kultivuara bio.

    -Hiqni produktet me vaj palme nga dieta juaj e përditshme.

    -Shmangni dietat ekstreme me pak produkte.

    -Organizmi ka nevojë të konsumojë ushqime të larmishme dhe në sasinë e duhur.

    -Konsumoni drithëra të ndryshme.

    -Mundohuni të jeni sa më krijues në kuzhinë, duke përgatitur ushqime sa më të shëndetshme për veten tuaj. E meritoni në fund të fundit!

    Lexo edhe:

    1. “Asgjë nuk do jetë e thjeshtë”, çfarë kanë parashikuar yjet për secilën shenjë Horoskopi
    2. I bëjnë të gjithë për vete, këto janë tre shenjat më simpatike të Horoskopit
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Vaji i mentes një mrekulli për shëndetin, përfitimet që sjell në jetën tonë

    Vaji i mentes një mrekulli për shëndetin, përfitimet që sjell në jetën tonë

    31/08/20242 Mins Read
    Rregulli që ndjekin nutricionistet në drekë dhe darkë për të pasur një bark të sheshtë

    Rregulli që ndjekin nutricionistet në drekë dhe darkë për të pasur një bark të sheshtë

    18/06/20242 Mins Read
    Mosha e duhur,  kur duhet të nisë matja e kolesterolit

    Mosha e duhur, kur duhet të nisë matja e kolesterolit

    03/04/20242 Mins Read
    Ataku në zemër te të rinjtë, çfarë shkakton dhe si ta parandaloni

    Ataku në zemër te të rinjtë, çfarë shkakton dhe si ta parandaloni

    03/04/20243 Mins Read
    Si të ktheheni në formë, pasi e keni tepruar me ushqimet për festat e fundvitit

    Si të ktheheni në formë, pasi e keni tepruar me ushqimet për festat e fundvitit

    02/01/20245 Mins Read
    Top Posts
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    18/07/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike Maqedonia

    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    18/07/20251 Min Read

    Ministria e Punëve të Brendshme e Maqedonisë së Veriut njofton se dje (17.07.2025) në Kërçovë,…

    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Ministria e energjetikës dhe minierave ka regjistruar rritje të pagesave për shfrytëzimin e lëndëve të para minerale

    18/07/2025
    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    18/07/2025
    Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

    Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

    18/07/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    18/07/2025
    Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

    Autorja e videos së koncertit të Coldplay flet hapur: Kushdo që përfshihet në lojëra duhet të jetë i përgatitur për pasojat

    18/07/2025
    Konfirmohet takimi “intim” i Ziza Pajazitit me të dënuarin me burgim të përjetshëm? Zv.drejtori i Burgjeve jep detajet

    Konfirmohet takimi “intim” i Ziza Pajazitit me të dënuarin me burgim të përjetshëm? Zv.drejtori i Burgjeve jep detajet

    18/07/2025
    Me te lexuara
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    18/07/2025
    Bastisje në Kërçovë, privohen nga liria dy persona pasi posedonin lëndë narkotike

    Ministria e energjetikës dhe minierave ka regjistruar rritje të pagesave për shfrytëzimin e lëndëve të para minerale

    18/07/2025
    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    Çifti tradhtar i kapur nga kiss cam në koncertin e Coldplay bëhen rast global: Sa pak mjafton sot për të zbuluar gjithçka për dy të panjohur

    18/07/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.