![Kujdes me ushqimin, ja sa kilogramë mund të shtoni gjatë festave të fundvitit Kujdes me ushqimin, ja sa kilogramë mund të shtoni gjatë festave të fundvitit](https://www.vizionplus.tv/wp-content/uploads/2023/12/auto_festaa1704017718-613x400.png)
Kësisoj, rreziku i shtimit të peshës është i madh. Sipas studimeve, pesha e një njeriu mund të shtohet me deri në 0.6 për qind gjatë dhjetorit. Pjesa më e madhe e peshës merret në 10 ditët pas Krishtlindjes, gjë që nxjerr në pah faktin se kur vjen puna te festat, njerëzit heqin dorë nga dieta.
Studimet tregojnë se eliminimi i kilogramëve të tepërt të marra gjatë kësaj periudhe është një proces shumë i vështirë dhe me kalimin e viteve pesha akumulohet me një ritëm më të shpejtë.
Studimet thonë se kryerja e aktiviteteve fizike në temperaturë të ftohtë, nxit djegien e më shumë kalorive dhe rrjedhimisht rënien nga pesha.
Temperaturat e ftohta nxisin metabolizmin të punojë më fort që të mbajë trupin të ngrohta. /vizionplus.tv