Të gjithë ndihemi ndonjëherë të trishtuar dhe të pakënaqur, por duhet të punojmë me veten që të mos bëhet zakon. Nëse përjashtojmë rrethanat e këqija dhe gjërat që absolutisht nuk mund të ndikojmë, na mbetet vetëm të shikojmë thellë brenda vetes dhe të zbulojmë shkakun e pakënaqësisë sonë. Shumë psikologë besojnë se receta e suksesit qëndron në ndryshimin e tre zakoneve veçanërisht të këqija, të cilat sabotojnë drejtpërdrejt mundësinë tonë për të qenë të lumtur. Zbuloni më poshtë për cilat zakone po flasim.
“Është kështu”
Ankesa është armiku i lumturisë. Pa marrë parasysh se sa lehtësim ndiejmë kur e shprehim, është vetëm një kënaqësi e përkohshme që do të zëvendësohet shpejt nga dëshpërimi.
Nuk ka asgjë të keqe të shprehësh pakënaqësi nëse kjo çon në një ndryshim pozitiv në sjellje. Nga ana tjetër, ankimet e vazhdueshme pa u përpjekur të ndryshojnë asgjë, vetëm sa do të çojnë në më shumë zhgënjim dhe në fund të fundit apati.
“Duke neglizhuar veten”
Ka pak mundësi që të jeni të lumtur nëse nuk kujdeseni për veten tuaj. Si do ta shijoni jetën nëse nuk flini mjaftueshëm, nuk jeni të kënaqur me peshën tuaj dhe nuk keni energji për të përfunduar atë që keni filluar?
Përpara se të kesh mundësinë të jesh i lumtur, duhet të përveshësh mëngët, të punosh me veten dhe të mos lejosh që letargjia dhe paqëllimi të të pushtojnë përsëri.
“Zvarritja”
Shtyrja e përgjegjësive nuk do të ketë një efekt të mirë në mirëqenien tuaj. Zvarritja është një formë sjelljeje e karakterizuar nga shtyrja dhe shtyrja e detyrimeve, pa arsye të justifikueshme. Para së gjithash, është shumë stresuese, sepse kur nuk po bëjmë atë që duhet të bëjmë, nuk mund të argëtohemi vërtet. Kur i largohemi përgjegjësisë dhe përpjekjeve të tilla, në thelb bëhemi një person më i dobët mendërisht, i cili nuk është në gjendje të përballet me sfida të reja. /vizionplus.tv
