Close Menu
    What's Hot
    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    06/07/2025
    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    06/07/2025
    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    06/07/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      06/07/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      LAMM: Fluks i shtuar në vendkalimet kufitare, pritje deri në 40 minuta për hyrje dhe dalje nga Maqedonia e Veriut

      06/07/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      Moti sot në Maqedoninë e Veriut

      06/07/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      Nesër pasdite pritet mot jostabil në Maqedoni

      05/07/2025
      Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

      Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

      06/07/2025
      Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

      Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

      06/07/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      06/07/2025
      Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

      LAMM: Fluks i shtuar në vendkalimet kufitare, pritje deri në 40 minuta për hyrje dhe dalje nga Maqedonia e Veriut

      06/07/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»A flisni në gjumë, dhe kur kjo gjë është e rrezikshme?
    Ndryshe

    A flisni në gjumë, dhe kur kjo gjë është e rrezikshme?

    16/05/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    A flisni në gjumë, dhe kur kjo gjë është e rrezikshme?
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    A flisni në gjumë, dhe kur kjo gjë është e rrezikshme?

    Pagjumësia është një term ombrellë që përfshin shumë sjellje përçarëse që prishin gjumin si të individit ashtu edhe të atyre që flenë në të njëjtin shtrat .

    Në përgjithësi, një e treta e të rriturve në SHBA përjetojnë çrregullime të gjumit. Në fakt, nga kërkimet në SHBA, mungesa e gjumit cilësor është shoqëruar me sëmundje kronike që variojnë nga depresioni deri te diabeti i tipit 2. Midis këtyre çrregullimeve, Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit thekson se 65% e popullsisë në një moment të caktuar të jetës së tyre. ai do të flasë në gjumë.

    Edhe pse çrregullimet mund të trajtohen , individët duhet të jenë të vetëdijshëm se një çështje tjetër mund të jetë në themel , siç thotë Dr. Carlos Schenck, profesor dhe kryepsikiatër në Qendrën Mjekësore të Qarkut Hennepin të Universitetit të Minesotës. Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit, të folurit në gjumë është i padëmshëm, por mund të jetë një simptomë e një çrregullimi tjetër më të dëmshëm të gjumit.

    Siç theksojnë ekspertët e Akademisë, kur episodet e të folurit në gjumë bëhen më të shpeshta , shfaqen në moshë më të madhe ose kur shoqërohen me simptoma të tjera , si lëvizje të gjymtyrëve , përgjumje gjatë ditës , është e domosdoshme të kontaktoni mjekun tuaj. Megjithatë, trajtimi nuk është gjithmonë i nevojshëm. Nëse të folurit në gjumë është një simptomë e një çrregullimi tjetër të gjumit, mjeku juaj do të trajtojë gjendjen themelore.

    Si mund të trajtohet?

    Jennifer Mundt, asistent profesor i mjekësisë së gjumit, psikiatrisë dhe shkencave të sjelljes në Shkollën Mjekësore të Universitetit Northëestern Feinberg në Çikago, tha se për të trajtuar humbjen e gjumit për shkak të të folurit , një pajisje me zhurmë të bardhë si ventilatori mund të japë zgjidhjen.

    “Tipat e veshit ose kufjet e rehatshme për anulimin e zhurmës mund të ndihmojnë gjithashtu ,” shtoi ai. Një këshillë tjetër që ai jep është që të shkojmë në shtrat më herët se partneri, në mënyrë që nivelet e shqetësimit të ulen.

    Edhe pse nuk ka asnjë mënyrë për të parashikuar se kur një person do të zhvillojë çrregullime të gjumit, faktorët që mund t’i përkeqësojnë ato përfshijnë alkoolin, stresin, privimin e gjumit dhe gjumin në një mjedis të ri.

    Lexo edhe:

    1. Pse nuk duhet të porosisni asnjëherë ujë me limon në lokal
    2. Modelja 95 vjeçare: Sekreti janë brokolit, kremi hidratues dhe shampanja
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Mbani larg gripin duke konsumuar këto 5 pije

    Mbani larg gripin duke konsumuar këto 5 pije

    05/11/20242 Mins Read
    Mikrobioma e zorrëve ndikon në hormonet tona! Mjeku: Tre ndyshimet që kam ndryshuar në përditshmërinë time

    Mikrobioma e zorrëve ndikon në hormonet tona! Mjeku: Tre ndyshimet që kam ndryshuar në përditshmërinë time

    12/07/20243 Mins Read
    Kura me fara pjepri për rigjenerimin e veshkave

    Kura me fara pjepri për rigjenerimin e veshkave

    27/05/20243 Mins Read
    Shmangni këto 3 shprehje nëse nuk doni të dukeni të pasigurt

    Shmangni këto 3 shprehje nëse nuk doni të dukeni të pasigurt

    06/04/20242 Mins Read
    “Punë të vështira …”, Horoskopi i ditës së diel, 28 Janar 2024

    “Punë të vështira …”, Horoskopi i ditës së diel, 28 Janar 2024

    28/01/20244 Mins Read
    Top Posts
    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    06/07/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën Sport

    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    06/07/20252 Mins Read

    Skuadra verdheblu dëshiron të “hedhë bomba” njëra pas tjetrës sapo të hapet merkatoja e verës.…

    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    06/07/2025
    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    06/07/2025
    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    LAMM: Fluks i shtuar në vendkalimet kufitare, pritje deri në 40 minuta për hyrje dhe dalje nga Maqedonia e Veriut

    06/07/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Mos u lyeni me kos, ja si të veproni kur digjeni nga dielli

    Mos u lyeni me kos, ja si të veproni kur digjeni nga dielli

    04/07/2025
    Grupi legjendar ‘Oasis’ rikthehet në skenë pas 16 vitesh

    Grupi legjendar ‘Oasis’ rikthehet në skenë pas 16 vitesh

    04/07/2025
    A mund të kthehet kujtesa përmes hipnozës te njerëzit e prekur me demencë?

    A mund të kthehet kujtesa përmes hipnozës te njerëzit e prekur me demencë?

    04/07/2025
    Me te lexuara
    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    Mediat turke: Fenerbahçe e Jose Mourinhos tejet e interesuar për Edon Zhegrovën

    06/07/2025
    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    Reagon motra e Cristiano Ronaldos pas mungesës së tij në funeralin e Diogo Jotas

    06/07/2025
    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    Vetëm 12 denarë për kilogram, kultivuesit e grurit të pakënaqur nga çmimi i blerjes

    06/07/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.