Close Menu
    What's Hot
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    30/06/2025
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    Murtezani: Përmes realizimit të reformave, Evropën do ta sjellim në vendin tonë

    30/06/2025

    ​Probleme për Milanin, gjiganti tjetër evropian futet në garë për Ardon Jasharin

    30/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      Murtezani: Përmes realizimit të reformave, Evropën do ta sjellim në vendin tonë

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      LSDM: Mbi 150 ndërtime pa leje në Çair dhe qeveria hesht, deri kur Mickoski do të gjunjëzohet para VLEN-it

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      Afati i dytë për regjistrim në shkollat e mesme, mbi 16 mijë vende të lira

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      Murtezani: Përmes realizimit të reformave, Evropën do ta sjellim në vendin tonë

      30/06/2025

      ​Probleme për Milanin, gjiganti tjetër evropian futet në garë për Ardon Jasharin

      30/06/2025
      VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

      LSDM: Mbi 150 ndërtime pa leje në Çair dhe qeveria hesht, deri kur Mickoski do të gjunjëzohet para VLEN-it

      30/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Jo vetëm të shijshme, manaferrat reduktojnë infeksionin dhe inflamacionin
    Ndryshe

    Jo vetëm të shijshme, manaferrat reduktojnë infeksionin dhe inflamacionin

    29/07/20243 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Jo vetëm të shijshme, manaferrat reduktojnë infeksionin dhe inflamacionin
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Jo vetëm të shijshme, manaferrat reduktojnë infeksionin dhe inflamacionin

    Përveçse shumë të shijshme, manaferrat vijnë edhe me dobi shëndetësore.

    Duke qenë se edhe po i afrohemi sezonit të tyre, do të keni edhe më shumë arsye për t’i konsumuar.

    Ekspertët e shëndetit thonë se ato janë një super-ushqim që mund të rrisin imunitetin dhe të reduktojnë inflamacionin.

    Manaferrat lehtë gjenden në buzë të shumë fushave dhe rriten në gardhe, dhe nëse doni t’i keni në kopshtin tuaj, ato nuk kërkojnë shumë punë për t’i mirëmbajtur.

    Këtu janë disa arsye pse duhet t’i konsumoni:

    Janë të pasura me vitaminë C

    Manaferrat janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi, mbështesin sistemin imunitar, ndihmon në lëkurë dhe tek enët e gjakut.

    Manaferrat janë të ngarkuara me antioksidantë

    Ushqimet e pasura me antioksidantë janë të rëndësishme për t’u përfshirë në dietën tuaj. Kjo është për shkak se ato ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja kundër stresit oksidativ të shkaktuar nga molekulat e dëmshme të radikaleve të lira që prodhohen nga faktorë të stilit të jetesës si pirja e alkoolit ose ekspozimi ndaj ndotjes dhe rrezet e diellit.

    Një studim i vitit 2008 zbuloi se manaferrat, së bashku me shegën, boronicat dhe mjedrat, kanë aktivitetin më të lartë antioksidues qelizor nga të gjitha frutat e konsumuara zakonisht.

    Janë plot me flavonoide

    Flavanoidet janë fitonutrientë (kimikate bimore) që i japin manaferrës ngjyrën e tyre të purpurt. Përveçse kanë veti të fuqishme anti-inflamatore, disa studime sugjerojnë se konsumimi i tyre mund të lehtësojë simptomat e një kolle të keqe ose të ftohjes.

    Për shembull, një studim i vitit 2015 nga Universiteti i Auckland zbuloi se njerëzit ishin 33% më të mbrojtur nga të ftohtit dhe infeksionet e traktit të sipërm respirator nëse hanin rregullisht ushqime që përmbajnë flavanoidë krahasuar me ata që nuk konsumonin.

    Ato janë të mira për trurin tuaj

    Sipas hulumtimeve, manaferrat mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të trurit. Një studim i vitit 2011 në Journal of Agriculture and Food Chemistry zbuloi se ekstrakti i manaferrës mund të ofrojë një efekt mbrojtës në tru, duke parandaluar humbjen e kujtesës të lidhur me moshën dhe duke përmirësuar kujtesën dhe të mësuarit.

    Manaferrat mund ta bëjnë zemrën më të shëndetshme

    Kur bëhet fjalë për zemrën tuaj, ajo që hani ka rëndësi. Studimet kanë sugjeruar se ushqimet me përmbajtje të lartë flavonoid, si manaferrat, mund të ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit tonë kardiovaskular, duke e bërë atë një përbërës të vërtetë të shëndetshëm për zemrën.

    Në thelb, një grusht manaferra në ditë mund ta mbajë mjekun larg, kështu që konsumojeni sa më shumë këtë frut.

     

    Lexo edhe:

    1. Nga lodhja te shtimi në peshë, nëse keni këto simptoma duhet të shkoni te mjeku
    2. Pesë këshilla për të mbrojtur veshkat, shenjat që tregojnë se keni probleme
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Pirja e rregullt e çajit të gjelbër ka përfitime edhe për lëkurën

    Pirja e rregullt e çajit të gjelbër ka përfitime edhe për lëkurën

    18/08/20242 Mins Read
    Kujdes nga drita blu e telefonit, mund të bëhet shkak për zhvillimin e këtyre llojeve të kancerit

    Kujdes nga drita blu e telefonit, mund të bëhet shkak për zhvillimin e këtyre llojeve të kancerit

    21/07/20242 Mins Read

    Ka një aryse pse nuk lejohet të pini alkool gjatë fluturimeve

    04/06/20242 Mins Read
    “Financat kërkojnë vëmendje”, Horoskopi për ditën e sotme, 12 maj 2024

    “Financat kërkojnë vëmendje”, Horoskopi për ditën e sotme, 12 maj 2024

    12/05/20243 Mins Read
    Aksesori i flokëve që po rikthehet fuqishëm nga vitet 1980

    Aksesori i flokëve që po rikthehet fuqishëm nga vitet 1980

    11/05/20241 Min Read
    Top Posts
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    30/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes Maqedonia

    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    30/06/20252 Mins Read

    Zëdhënësi i VLEN Driton Sulejmani, në konferencë për shtyp foli sërish për çështjen e regjistrimit,…

    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    Murtezani: Përmes realizimit të reformave, Evropën do ta sjellim në vendin tonë

    30/06/2025

    ​Probleme për Milanin, gjiganti tjetër evropian futet në garë për Ardon Jasharin

    30/06/2025
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    LSDM: Mbi 150 ndërtime pa leje në Çair dhe qeveria hesht, deri kur Mickoski do të gjunjëzohet para VLEN-it

    30/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Sunny Hill Festival tani ofron biletat me mundësi pagesë me këste

    Sunny Hill Festival tani ofron biletat me mundësi pagesë me këste

    30/06/2025
    ‘DailyMail’ shkruan për nënën e Dua Lipës: I shpëtoi luftës në Bosnjë dhe u trajnua për t’u bërë avokate

    ‘DailyMail’ shkruan për nënën e Dua Lipës: I shpëtoi luftës në Bosnjë dhe u trajnua për t’u bërë avokate

    30/06/2025
    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Me te lexuara
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    30/06/2025
    VLEN: Fshirja e mërgatës nga regjistrimi është tradhti e rëndë, BDI nuk mund të fshihet pas heshtjes

    Murtezani: Përmes realizimit të reformave, Evropën do ta sjellim në vendin tonë

    30/06/2025

    ​Probleme për Milanin, gjiganti tjetër evropian futet në garë për Ardon Jasharin

    30/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.