Close Menu
    What's Hot
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

    29/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      Janë rezervuar 15 terminet e para të lira për takim me ministrin e Shëndetësisë, Azir Aliu

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

      29/06/2025
      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

      29/06/2025
      Rikthehet në futboll pas dy vjetësh, Pogba shpërthen në lot

      Rikthehet në futboll pas dy vjetësh, Pogba shpërthen në lot

      29/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha
    Ndryshe

    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha

    24/07/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha

    Falë flavonoidëve, katekinës dhe ploifenolëve, çokollata e zezë konsiderohet si një produkt i shëndetshëm. Në fakt, konsumimi i saj lidhet më një numër të lartë përfitimesh shëndetësore, përfshirë këtu përmirësimin e funksioneve të zemrës, reduktimin e inflamacionit si dhe nxitjen e trurit. Falë statusit që mban si një super ushqim, shumë njerëz mendojnë se çokollata e zezë ndihmon me rënien nga pesha. Në këtë artikull do ju paraqesim argumentet që vendosin në lidhje me këtë pyetje.

    Përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës

    Shumë studime, sugjerojnë se çokollata e zezë ndihmon trupin të menaxhojë insulinën. Insulina është hormoni i cili i jep sinjal organizmit për të kaluar sheqerin nga enët e gjakut drejt qelizave që ta përdorin për energji. Një proces i tillë ndihmon me uljen e nivelit të insulinës në gjak dhe lidhet direkt me uljen e rezervave të dhjamit në trup, pra rënies nga pesha.

    Redukton ndjesinë e nepsit dhe oreksit

    Konsumimi i çokollatës së zezë në sasitë e duhura ndihmon trupin që të luftojë nepsin e në të njëjtën kohë ju mban të ngopur më gjatë. Gjithçka lidhet me hormonin që stimulon urinë, grelin, i cili si pasojë e çokollatës së zezë reduktohet. Nga ana tjetër konsumimi i çokollatës bën të mundur që ju të qëndroni të ngopur më gjatë dhe të hani më pak kalori gjatë ditës. Dy faktorë të cilët lidhen direkt me shtimin në peshë.

    Përmirëson dukshëm humorin tuaj

    Shumë të dhëna ndër vite kanë pohuar se çokollata e zezë ka një ndikim pozitiv tek shëndeti mendor dhe humori. Nëse ju jeni jeni të fortë nga ana e shëndetit mendor dhe humori juaj është i mirë, atëherë arrini të përballoni më lehtë stresin. Stresi është një nga faktorët kryesor të shtimit në peshë, pasi ndikon drejtpërdrejt tek konsumimi i tepruar i ushqimit, ngadalësimi i metabolizmit si dhe problemet me tretjen.

    Të tre këto argumente mbështesin mendimin se çokollata e zezë ka një ndikim të fortë tek rënia nga pesha. Sigurisht nëse ajo konsumohet në sasi të duhura dhe trupi juaj të mirëmbahet edhe me një regjim të shëndetshëm ushqimor por edhe me aktivitet fizik.

     

    Lexo edhe:

    1. Çfarë kanë të përbashkët njerëzit e lumtur
    2. Nuk humbisni dot peshë? Këto ushqime e kanë fajin
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    E premte me debate të forta! Parashikimi i horoskopit për sot, 3 janar 2025

    E premte me debate të forta! Parashikimi i horoskopit për sot, 3 janar 2025

    03/01/20254 Mins Read
    Njihuni me 3 shenjat më rebele të horoskopit

    Njihuni me 3 shenjat më rebele të horoskopit

    26/07/20242 Mins Read
    10 vendet më të bukura që mbrohen nga UNESCO dhe që duhen vizituar një herë në jetë!

    10 vendet më të bukura që mbrohen nga UNESCO dhe që duhen vizituar një herë në jetë!

    26/07/20241 Min Read
    Sfida nga Agai, kush janë dy fermeret humbëse?

    Sfida nga Agai, kush janë dy fermeret humbëse?

    19/04/20241 Min Read
    “Në planin financiar pritet të keni fat”, Horoskopi për ditën e sotme, 8 shkurt 2024

    “Në planin financiar pritet të keni fat”, Horoskopi për ditën e sotme, 8 shkurt 2024

    08/02/20247 Mins Read
    Top Posts
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit Maqedonia

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/20252 Mins Read

    Tre pacientë të lënduar në diskotekën në Koçan ende janë jashtë vendit, dy po trajtohen…

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

    29/06/2025
    Rikthehet në futboll pas dy vjetësh, Pogba shpërthen në lot

    Rikthehet në futboll pas dy vjetësh, Pogba shpërthen në lot

    29/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    28/06/2025
    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    27/06/2025

    Sa rrezik kemi të marrim infeksione nga tualetet publike?

    27/06/2025
    Me te lexuara
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

    29/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.