Close Menu
    What's Hot
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    29/06/2025
    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Aliu: Treqind vende të reja të lira për specializantë, ka mungesë të kuadrove në disa profile të ndryshme

    29/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      Aliu: Treqind vende të reja të lira për specializantë, ka mungesë të kuadrove në disa profile të ndryshme

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      BDI: Vijon përjashtimi sistematik, në ministrinë e re të Sportit janë pranuar 15 maqedonas dhe asnjë shqiptar

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      Dimitrievski: Nuk do të pranojmë ndryshimet kushtetuese, është e papranueshme se kemi një histori të përbashkët dhe se flasim dialekt të gjuhës bullgare

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      29/06/2025
      “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

      “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      Aliu: Treqind vende të reja të lira për specializantë, ka mungesë të kuadrove në disa profile të ndryshme

      29/06/2025
      Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

      BDI: Vijon përjashtimi sistematik, në ministrinë e re të Sportit janë pranuar 15 maqedonas dhe asnjë shqiptar

      29/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha
    Ndryshe

    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha

    24/07/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Si çokollata e zezë ju ndihmon të bini nga pesha

    Falë flavonoidëve, katekinës dhe ploifenolëve, çokollata e zezë konsiderohet si një produkt i shëndetshëm. Në fakt, konsumimi i saj lidhet më një numër të lartë përfitimesh shëndetësore, përfshirë këtu përmirësimin e funksioneve të zemrës, reduktimin e inflamacionit si dhe nxitjen e trurit. Falë statusit që mban si një super ushqim, shumë njerëz mendojnë se çokollata e zezë ndihmon me rënien nga pesha. Në këtë artikull do ju paraqesim argumentet që vendosin në lidhje me këtë pyetje.

    Përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës

    Shumë studime, sugjerojnë se çokollata e zezë ndihmon trupin të menaxhojë insulinën. Insulina është hormoni i cili i jep sinjal organizmit për të kaluar sheqerin nga enët e gjakut drejt qelizave që ta përdorin për energji. Një proces i tillë ndihmon me uljen e nivelit të insulinës në gjak dhe lidhet direkt me uljen e rezervave të dhjamit në trup, pra rënies nga pesha.

    Redukton ndjesinë e nepsit dhe oreksit

    Konsumimi i çokollatës së zezë në sasitë e duhura ndihmon trupin që të luftojë nepsin e në të njëjtën kohë ju mban të ngopur më gjatë. Gjithçka lidhet me hormonin që stimulon urinë, grelin, i cili si pasojë e çokollatës së zezë reduktohet. Nga ana tjetër konsumimi i çokollatës bën të mundur që ju të qëndroni të ngopur më gjatë dhe të hani më pak kalori gjatë ditës. Dy faktorë të cilët lidhen direkt me shtimin në peshë.

    Përmirëson dukshëm humorin tuaj

    Shumë të dhëna ndër vite kanë pohuar se çokollata e zezë ka një ndikim pozitiv tek shëndeti mendor dhe humori. Nëse ju jeni jeni të fortë nga ana e shëndetit mendor dhe humori juaj është i mirë, atëherë arrini të përballoni më lehtë stresin. Stresi është një nga faktorët kryesor të shtimit në peshë, pasi ndikon drejtpërdrejt tek konsumimi i tepruar i ushqimit, ngadalësimi i metabolizmit si dhe problemet me tretjen.

    Të tre këto argumente mbështesin mendimin se çokollata e zezë ka një ndikim të fortë tek rënia nga pesha. Sigurisht nëse ajo konsumohet në sasi të duhura dhe trupi juaj të mirëmbahet edhe me një regjim të shëndetshëm ushqimor por edhe me aktivitet fizik.

     

    Lexo edhe:

    1. Çfarë kanë të përbashkët njerëzit e lumtur
    2. Nuk humbisni dot peshë? Këto ushqime e kanë fajin
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Këto janë rreziqet e jetës pa aktivitet

    Këto janë rreziqet e jetës pa aktivitet

    14/07/20243 Mins Read
    Vera e nxehtë, çfarë duhet të dini dhe sa herë duhet të bëni dush

    Vera e nxehtë, çfarë duhet të dini dhe sa herë duhet të bëni dush

    22/06/20242 Mins Read
    Shenjat e Horoskopit që e kanë gjithmonë shtëpinë rrëmujë

    Shenjat e Horoskopit që e kanë gjithmonë shtëpinë rrëmujë

    08/04/20241 Min Read
    VIDEO/ Terapistja zbulon “sekretin” se si t’i shtojmë paratë: Çfarë duhet të mbajmë në portofol

    VIDEO/ Terapistja zbulon “sekretin” se si t’i shtojmë paratë: Çfarë duhet të mbajmë në portofol

    12/03/20241 Min Read
    Tani është momenti! Jupiteri – Venus favorizon këto 3 shenja Horoskopi në të gjitha fushat

    Tani është momenti! Jupiteri – Venus favorizon këto 3 shenja Horoskopi në të gjitha fushat

    30/01/20242 Mins Read
    Top Posts
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    29/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit Maqedonia

    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    29/06/20252 Mins Read

    Qyteti i Shkupit sot bëri të ditur se Prokuroria ka filluar procedurën pas raportit të…

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Aliu: Treqind vende të reja të lira për specializantë, ka mungesë të kuadrove në disa profile të ndryshme

    29/06/2025
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    BDI: Vijon përjashtimi sistematik, në ministrinë e re të Sportit janë pranuar 15 maqedonas dhe asnjë shqiptar

    29/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    28/06/2025
    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    27/06/2025
    Me te lexuara
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    29/06/2025
    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Prokuroria ka filluar procedurën pas denoncimit të Arsovskës për ndërtimet pa leje në komunën e Çairit

    Aliu: Treqind vende të reja të lira për specializantë, ka mungesë të kuadrove në disa profile të ndryshme

    29/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.