Close Menu
    What's Hot
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

      29/06/2025
      Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

      VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

      29/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Si të largoni dhimbjet e qafës?
    Ndryshe

    Si të largoni dhimbjet e qafës?

    24/07/20243 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Si të largoni dhimbjet e qafës?
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Si të largoni dhimbjet e qafës?

    Qëndrimi ulur, përkulja për të parë telefonin tuaj dhe stresi intensiv janë faktorë shumë të zakonshëm që mund të shkaktojnë dhimbje në qafë.

    Nëse keni dhimbje, provoni këto ‘ilaçe’ shtëpiake.

    Vajra esenciale

    Përzieni disa pika vajra esencialë më poshtë dhe masazhoni qafën dhe shpatullat për të ndihmuar me ngurtësimin dhe dhimbjen e qafës. 1 lugë çaji vaj ulliri ose bajame si bazë dhe shtoni disa pika vaj livando, vaj menteje, vaj selvi ose vaj borziloku. Përziejini mirë dhe masazhoni zonën e lënduar dy herë në ditë për rezultate më të mira. Vajrat e borzilokut dhe selvisë përmbajnë përbërës që relaksojnë muskujt, lehtësojnë dhimbjet e muskujve dhe kanë një efekt anti-inflamator në zonën e prekur.

    Uthull molle

    Ky është një ilaç i lashtë shtëpiak për lehtësimin e dhimbjeve të qafës. E pasur me përbërës antiinflamatorë dhe antioksidantë, uthulla e mollës redukton inflamacionin, shkaktarin kryesor të dhimbjes. Thithni një kompresë në uthull dhe shtrydhni atë. Mbështilleni rreth qafës dhe lëreni për 30-60 minuta. Përsëriteni këtë dy herë në ditë.

    Trajtimi me akull ose termik

    Nëse dhimbja është për shkak të inflamacionit, përdorni akull për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen dhe inflamacionin. Përdorni një pako akulli ose vendosni akull në një leckë. Asnjëherë mos aplikoni akull direkt në lëkurë! Lëreni për 10 minuta dhe hiqeni për 15 minuta. Përsëriteni këtë sa herë të jetë e nevojshme.

    Nëse dhimbja ose dhimbja për shkak të të ftohtit në qafë është e fortë, spazma muskulore ose nevralgji, ngrohni zonën për 20 minuta çdo dy orë. Nxehtësia (p.sh. një dush i nxehtë) është shumë efektive pasi krijon rrjedhjen e gjakut në zonën e prekur dhe redukton të ftohtin e muskujve.

    Magnezi

    Kripërat Epsom nuk janë kripë, por thekon magnezi. Ky mineral përmirëson qarkullimin e gjakut dhe lehtëson tensionin e muskujve. Shtoni 1-2 gota kripëra Epsom në ujin e banjës dhe ziejini për 30 minuta në mënyrë që qafa dhe shpatullat të zhyten në ujë. Përndryshe, shtoni ujë të ngrohtë dhe 2-3 lugë gjelle kripëra Epsom në një tas. Përziejeni derisa kripa Epsom të tretet, lagni një leckë dhe vendoseni rreth qafës për 5 ose 10 minuta. Përsëriteni derisa uji të ftohet.

    Ndryshoni jastëkun

    Është vërtetuar se njerëzit që flenë mirë gjatë natës ndjejnë më pak shqetësim gjatë ditës. Jastëkët e këqij mund të shkaktojnë dhimbje në qafë ose të përkeqësojnë dhimbjen ekzistuese të qafës. Një jastëk i mirë është ai që mbulon hapësirën e hapur midis shpatullave dhe veshëve kur flini në anën tuaj. Një dyshek duhet gjithashtu të jetë ortopedik dhe të përshtatet pa probleme me kthesat e trupit.

    Lexo edhe:

    1. Cila është kategoria p*rno që ju pëlqen më shumë? Ema Andrea habit me përgjigjen e saj
    2. Ekspertët e shëndetësisë: Është koha ta trajtojmë sheqerin si duhanin
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    A ndikon martesa në shëndetin e zemrës?

    A ndikon martesa në shëndetin e zemrës?

    14/08/20242 Mins Read
    Arsyet pse duhet të përdorim krem dielli edhe për flokët

    Arsyet pse duhet të përdorim krem dielli edhe për flokët

    18/07/20244 Mins Read
    Modele thonjsh të frymëzuara nga perëndimi i diellit që mund t’i kopjoni menjëherë

    Modele thonjsh të frymëzuara nga perëndimi i diellit që mund t’i kopjoni menjëherë

    18/07/20241 Min Read
    Kur duhet të hamë darkë që të mos shëndoshemi

    Kur duhet të hamë darkë që të mos shëndoshemi

    01/06/20242 Mins Read
    “Një fundjavë mjaft e bukur sa i takon ndjenjave”, parashikimi i yjeve për secilën shenjë Horoskopi

    “Një fundjavë mjaft e bukur sa i takon ndjenjave”, parashikimi i yjeve për secilën shenjë Horoskopi

    17/03/20243 Mins Read
    Top Posts
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    29/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm Maqedonia

    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    29/06/20252 Mins Read

    Ministrja e Arsimit dhe Shkencës, Vesna Janevska në konferencën e sotme për media në lidhje…

    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    VLEN: Regjistrimi i radhës do të korrigjojë mashtrimin e BDI-së dhe LSDM-së për banorët “jorezidentë”

    29/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    28/06/2025
    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    27/06/2025

    Sa rrezik kemi të marrim infeksione nga tualetet publike?

    27/06/2025
    Me te lexuara
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Aliu: Tre pacientë të lënduar nga zjarri në Koçan ende janë jashtë vendit

    29/06/2025
    Janevska: Pres regjistrim elektronik në të gjitha shkollat e mesme nga viti i ardhshëm

    Nesër dhe pasnesër në Shkup regjim i posaçëm në komunikacion, organizohet takimi i liderëve të Ballkanit Perëndimor

    29/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.