Close Menu
    What's Hot
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    29/06/2025
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Kisellova: E mbështesim rrugëtimin e Maqedonisë drejt BE-së, mirëpo kërkojmë të përmbushen detyrimet që kanë ndaj Bullgarisë

    29/06/2025
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Janevska: Arsimi filloi nga një minus i thellë, pas një viti kemi rezultate të dukshme pozitive

    29/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      Kisellova: E mbështesim rrugëtimin e Maqedonisë drejt BE-së, mirëpo kërkojmë të përmbushen detyrimet që kanë ndaj Bullgarisë

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      Janevska: Arsimi filloi nga një minus i thellë, pas një viti kemi rezultate të dukshme pozitive

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      LAMM: Deri në 40 minuta pritje në vendkalimet kufitare nga ana e Maqedonisë së Veriut

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      Kisellova: E mbështesim rrugëtimin e Maqedonisë drejt BE-së, mirëpo kërkojmë të përmbushen detyrimet që kanë ndaj Bullgarisë

      29/06/2025
      BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

      Janevska: Arsimi filloi nga një minus i thellë, pas një viti kemi rezultate të dukshme pozitive

      29/06/2025

      Kupa e Botës për klube, Messi përballë ish-skuadrës, PSG-së

      29/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Konsumi i pakët i ujit, shkak për sëmundje? Çfarë duhet të dini
    Ndryshe

    Konsumi i pakët i ujit, shkak për sëmundje? Çfarë duhet të dini

    23/07/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Konsumi i pakët i ujit, shkak për sëmundje? Çfarë duhet të dini
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Konsumi i pakët i ujit, shkak për sëmundje? Çfarë duhet të dini

    Ekspertët paralajmërojnë se ndjesia e etjes zbehet ndjeshëm me kalimin e moshës. Në shumë raste, të rriturit nuk arrijnë ta perceptojnë nevojën e tyre për ujë dhe pijnë shumë pak ujë apo lëngje.

    Në momentin kur etja ‘thërret me zë të lartë’ organizmi i një të rrituri, e aq më shumë i një të moshuari është prekur nga fazat e para të dehidratimit.

    Sipas ekspertëve, dehidratimi është një nga shkaqet më të përhapura të shtrimit në spital të personave mbi 50-të.

    Rreziku ndaj dehidratimit është më i lartë edhe si pasojë e përbërjes së organizmit që ndryshon me kalimin e moshës. Personat mbi 50-të kanë më pak depozita lëngjesh në trup.

    Uji është i rëndësishëm për organizmin

    Uji është i domosdoshëm për çdo funksion të organizmit. Sipas të dhënave, ai ndihmon në lubrifikimin e kyçeve, indeve, rregullimin e temperaturës së trupit dhe pompimin e gjakut nëpër muskuj.

    Rrjedhimisht, mungesa e ujit mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Në shumë raste, simptomat e dehidratimit janë të fshehura dhe shpesh anashkalohen.

    Disa prej shenjave fillestare të dehidratimit tek të rriturit janë:

    Tharja e gojës,
    Lodhja,
    Marramendja,
    Kontraktimet muskulare.
    Këto simptoma janë jo fort të qarta dhe shpesh mund t’i atribuohen problemeve të tjera shëndetësore, përdorimit të medikamenteve dhe vetë plakjes.

    Personat mbi 50 mund të përfundojnë në spital si pasojë e dehidratimit të vazhdueshëm që shkakton vështirësi në ecje, konfuzion dhe rrahje të çrregullta të zemrës.

    Si të parandaloni dehidratimin

    Mënyra më e mirë për të parandaluar dehidratimin është të pini sa më shumë ujë dhe lëngje. Rregulli i artë është pirja e tetë gotave me ujë në ditë dhe është një objektiv që arrihet mjaft lehtë.

    Këshillohet t’i shtoni pak limon për më shumë shije. Ka raste kur nevoja për ujë është më e madhe siç është vera dhe në raste të tjera njeriu ka nevojë për më pak.

    Ju mund të hidratoheni edhe duke pirë lëngje të tjera ose qumësht. Megjithatë, tregoni kujdes se lëngjet natyrale të frutave përmbajnë sasi të mëdha sheqeri.

    Ky i fundit mund të përbëjë problem sidomos për të personat që vuajnë nga diabeti. Ndaj nëse preferoni lëngjet e frutave, përpiquni t’i holloni ato me ujë.

    Pijet me kafeinë mund t’i pini pa e tepruar, por ato nuk duhen llogaritur si sasia e nevojshme e lëngjeve për të shmangur dehidratimin.

    Lexo edhe:

    1. Do ua lehtësojnë punën, disa kombinime “sekrete” të tastierës që duhet t’i mësoni patjetër
    2. Arsyeja do t’ju emocionojë, ja përse unaza e martesës vendoset në dorën e majtë?
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Si ta kuptoni që po e teproni me kafenë

    Si ta kuptoni që po e teproni me kafenë

    13/06/20242 Mins Read
    “Gjërat po shkojnë në vendin e vet”, parashikimi i yjeve për secilën shenjë Horoskopi

    “Gjërat po shkojnë në vendin e vet”, parashikimi i yjeve për secilën shenjë Horoskopi

    13/06/20244 Mins Read
    3 shenjat më të fuqishme të zodiakut. A jeni mes tyre?

    3 shenjat më të fuqishme të zodiakut. A jeni mes tyre?

    23/04/20242 Mins Read
    Pse nuk duhet të hani kurrë ushqim në tavolinën e punës

    Pse nuk duhet të hani kurrë ushqim në tavolinën e punës

    11/02/20242 Mins Read
    Disa zakone në mëngjes që ju përmirësojnë jetën

    Disa zakone në mëngjes që ju përmirësojnë jetën

    27/12/20234 Mins Read
    Top Posts
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    29/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese Maqedonia

    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    29/06/20252 Mins Read

    Bashkimi Demokratik për Integrim e akuzon  koalicionin VLEN se po legjitimojnë dhe zbatojnë një politikë…

    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Kisellova: E mbështesim rrugëtimin e Maqedonisë drejt BE-së, mirëpo kërkojmë të përmbushen detyrimet që kanë ndaj Bullgarisë

    29/06/2025
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Janevska: Arsimi filloi nga një minus i thellë, pas një viti kemi rezultate të dukshme pozitive

    29/06/2025

    Kupa e Botës për klube, Messi përballë ish-skuadrës, PSG-së

    29/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    Mbyllen 8 institucione shëndetësore private që punonin pa licencë

    28/06/2025
    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    Brenda dasmës super luksoze të Jeff Bezos: Lista e të ftuarve dhe shpenzimet marramendëse

    27/06/2025

    Sa rrezik kemi të marrim infeksione nga tualetet publike?

    27/06/2025
    Me te lexuara
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    29/06/2025
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Kisellova: E mbështesim rrugëtimin e Maqedonisë drejt BE-së, mirëpo kërkojmë të përmbushen detyrimet që kanë ndaj Bullgarisë

    29/06/2025
    BDI: Mickoski erdhi në pushtet me premtimin që “t’iu tregohet vendi shqiptarëve”, VLEN-i po i ndihmon në zbatimin e këtyre politikave diskriminuese

    Janevska: Arsimi filloi nga një minus i thellë, pas një viti kemi rezultate të dukshme pozitive

    29/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.