Close Menu
    What's Hot
    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Takimi Mucunski-Ageler: Konfirmohet partneriteti i fuqishëm strategjik ndërmjet Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-ve

    03/07/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      Takimi Mucunski-Ageler: Konfirmohet partneriteti i fuqishëm strategjik ndërmjet Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-ve

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      VLEN: Zgjidhet çështja e shkollës shqipe në Nerovë

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      Siljanovska Davkova: Nuk dua të besoj që identiteti mund të njihet përmes ajvarit e pinxhurit, deklarata e eurokomisares Kos është e rastësishme

      03/07/2025
      Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

      Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      Takimi Mucunski-Ageler: Konfirmohet partneriteti i fuqishëm strategjik ndërmjet Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-ve

      03/07/2025
      Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

      VLEN: Zgjidhet çështja e shkollës shqipe në Nerovë

      03/07/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Shendeti»Disa zakone të mëngjesit për ta ulur nivelin e yndyrës në gjak
    Shendeti

    Disa zakone të mëngjesit për ta ulur nivelin e yndyrës në gjak

    29/07/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link

    Ndërkohë që shumë persona mund të kenë problem me nivelin e lartë të yndyrës së pashëndetshme në gjak, ka disa mënyra për ta ulur atë.

    India.com ka shkruar se një ndër mënyrat më të mira për ta ulur nivelin e kolesterolit në gjak është konsumimi i farave të lirit. Ato mund të shtohen në një gotë me ujë, jogurt, apo mbi ushqime si sallata.

    Konsumimi i çajit të gjelbër, është një tjetër mënyrë natyrale për uljen e nivelin të yndyrës së tepërt në gjak. Këshillohet që ky çaj të konsumohet në mëngjes në mënyrë që të bëj efektin e duhur.

    Duhet të konsumohet mëngjes me ushqime që përmbajnë vlera ushqyese në mënyrë që të mos rritet yndyra. Është e këshillueshme që të konsumohen ushqime si avokado e vezë të shoqëruara me pemë dhe perime të tjera.

    Niveli i yndyrës së pashëndetshme në gjak bie atëherë kur bëhen edhe ushtrime si joga në mëngjes, sepse këto ushtrime i japin trupit energji duke mos lejuar grumbullimin e yndyrës në trup.

    Ecja gjithashtu mund të ndihmojë për ta ulur kolesterolin. Ndihmon në djegien e kalorive dhe dhjamit.

    Konsumimi i ushqimeve me proteina ndihmon po ashtu, sepse këto vlera ushqyese të mbajnë të ngopur më gjatë.

    Po ashtu konsumimi i sheqerit rrit nivelin e tri glicerideve, gjë që ndikon tek kolesteroli. Sa më pak sheqerna të konsumohen në mëngjes aq më mirë për organizmin.

    Disa zakone të mëngjesit për ta ulur nivelin e yndyrës në gjak / shkruan Gazeta Online Reporteri.net.

    Lexo edhe:

    1. Nëse doni shëndet të mirë të trurit, ja ushqimet që duhet të hani
    2. Në Kosovë fillon të jepet terapia për parandalimin e infeksionit nga virusi HIV
    shendeti
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Si të parandaloni ndryshimet hormonale

    19/05/20252 Mins Read
    Pranvera, koha më e mirë për të përgatitur trupin për pushimet e verës

    Pranvera, koha më e mirë për të përgatitur trupin për pushimet e verës

    31/03/20252 Mins Read

    Studiuesit rekomandojnë: Mos hani shumë bukë

    27/03/20252 Mins Read

    Çfarë i ndodh organizmit kur hani gështenja

    14/11/20242 Mins Read

    Katër vitaminat që duhet t’i merrni patjetër në vjeshtë

    11/11/20242 Mins Read
    Top Posts
    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    03/07/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit Sport

    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    03/07/20252 Mins Read

    Fizioterapisti i futbollisti të Liverpool, Diogo Jotas ka zbuluar orët e fundit të futbollistit. Miguel…

    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Takimi Mucunski-Ageler: Konfirmohet partneriteti i fuqishëm strategjik ndërmjet Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-ve

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    VLEN: Zgjidhet çështja e shkollës shqipe në Nerovë

    03/07/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Vdes në moshën 67 vjeçare aktori Michael Madsen, ylli i filmave Reservoir Dogs, Kill Bill dhe Donnie Brasco

    Vdes në moshën 67 vjeçare aktori Michael Madsen, ylli i filmave Reservoir Dogs, Kill Bill dhe Donnie Brasco

    03/07/2025
    Nikos Vertis në Prishtinë? Burime greke raportojnë për takim me biznesmenin kosovar

    Nikos Vertis në Prishtinë? Burime greke raportojnë për takim me biznesmenin kosovar

    03/07/2025
    Pas verdiktit për Diddy reagon Cassie Ventura, dëshmitare kundër tij

    Pas verdiktit për Diddy reagon Cassie Ventura, dëshmitare kundër tij

    02/07/2025
    Me te lexuara
    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    Fizioterapisti i Diogo Jotas zbulon orët e fundit të futbollistit

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    03/07/2025
    Konstituohet Këshilli i ri i Agjencisë për Shërbime Mediatike Audio dhe Audiovizuele

    Takimi Mucunski-Ageler: Konfirmohet partneriteti i fuqishëm strategjik ndërmjet Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-ve

    03/07/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.