Lëngu i kumbullave të thata ka bërë për vete shumë njerëz në botë falë aftësisë që ka për të zgjidhur problemin e mundimshëm të konstipacionit.
Ky lëng ngjyrë vjollcë është i pasur me antioksidantë dhe substanca të tjera që përmirësojnë shëndetin nga këmbët tek koka.
Nëse jeni në kërkim të një mënyrë natyrale për të përmirësuar tretjen, dendësinë kockore, zorrën e trashë, shëndetin e zemrës e të tjerë, atëherë duhet të konsumoni më shumë nga ky lëng.
Në këtë artikull do të mësoni më shumë për të gjitha vlerat që ofron lëngu i kumbullave të thata.
Si përgatitet lëngu i kumbullave të thata
Nxjerrja e lëngut nis pas tharjes së kumbullave.
Në fillim ato vendosen në ujë të nxehtë dhe valohen deri sa frutat të nisin e të shpërbëhen.
Më pas e gjithë masa filtrohet dhe pjesa e mbetur është një lëng i shijshëm dhe i pasur me fibër dhe përbërës të tjerë.
Vitaminat dhe mineralet
Një gotë e vetme nga ky lëng përmban shumë vitamina, minerale dhe polifenolë.
Kumbullat e thata përmbajnë në veçanti shumë magnez, kalium, fosfor, selenium, mangan dhe zink.
Ato janë të pasura edhe me vitaminë C, thiaminë, vitaminë B-6, vitaminë A, E dhe K.
Vlerat e lëngut të kumbullave të thata
Kundër konstipacionit
Ky lëng përmban shumë fibër dhe një përbërës natyral të quajtur sorbitol që ndihmon për jashtëqitjen dhe lehtëson lëvizjen e zorrëve.
Për më tepër, ky lëng ofron zgjidhje afatgjatë kundër konstipacionit.
Kocka të forta
Antioksidantët tek frutat dhe perimet luftojnë radikalet e lira që gërryejnë kockat dhe përshpejtojnë frakturat dhe thyerjet.
Lëngu i kumbullave të thata përmirëson dendësinë kockore dhe i bën ato më të forta sepse përmban shumë kalçium, magnez dhe vitaminë K.
Shëndeti i zorrës së trashë
Studimet shkencore janë të pamjaftueshme, megjithatë ato konfirmojnë se lëngu në fjalë nxit rritjen e shëndetshme të qelizave të zorrës së trashë.
Shëndeti i stomakut
Fibra tek lëngu i kumbullave të thata përmban shumë fibër.
Shëndeti i zemrës
Lëngu i kumbullave të thata ka një ndikim pozitiv në uljen e kolesterolit dhe tensionit të gjakut.
Konsumi i 12 kumbullave të thata në ditë mund të ulë ndjeshëm kolesterolin duke përmirësuar shëndetin e zemrës.
Mirëmbajtja e peshës
Shumë studime kanë nxjerrë në pah se kumbullat e thata nuk e rrisin menjëherë glukozën në gjak dhe se ulin nivelin e sheqernave në gjak.
Kumbulla e thatë përmban sorbitol, një substancë që përdoret si një alternativë e sheqerit për diabetikët.
Shëndeti i mëlçisë
Ekspertët konfirmojnë se kumbullat e thata kanë një ndikim shumë pozitiv në shëndetin e mëlçisë.
Ato munden të parandalojnë një sërë problemesh shëndetësore të këtij organi.
Si ta përgatisni në shtëpi
Përbërësit
1 filxhan çaji me kumbulla të thata
5 filxhanë çaji me ujë të pijshëm.
Përgatitja
Vendosni ujin në zjarr dhe pasi të ketë marrë valë hidheni në një kavanoz qelqi ku keni shtuar më parë kumbullat e thata dhe pa bërthamë.
Mbulojini kumbullat me ujë dhe lërini të qëndrojnë për 24 orë.
Më pas futeni përmbajtjen e kavanozit në një mikser deri sa lëngu të jetë kompakt.
Përdorni një napë dhe filtrojeni.
Nëse keni nevojë për më shumë ëmbëlsi përdorni mjaltë.
