Close Menu
    What's Hot
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    30/06/2025
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

    30/06/2025
    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    30/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      30/06/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

      30/06/2025
      Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

      Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

      30/06/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Filipçe: Regjistrimi elektronik i popullsisë nuk mund të ofrojë të dhëna të sakta mbi vendbanimin dhe kombësinë

      30/06/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      30/06/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

      30/06/2025
      Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

      Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

      30/06/2025
      Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

      Filipçe: Regjistrimi elektronik i popullsisë nuk mund të ofrojë të dhëna të sakta mbi vendbanimin dhe kombësinë

      30/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes
    Ndryshe

    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes

    02/08/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes

    Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës.

    Pastrimi i sistemit tretës është një nga veçoritë më unike të këtyre frutave të ëmbël të verës.

    Fiqtë janë nga frutat më të shkëlqyera për shëndetin e mëlçisë. Ata kanë një nivel të lartë të alkaneve dhe prandaj ndihmojnë në rregullimin e pehashit të tretjes. Fiqtë janë të pasur me antioksidantë që parandalojnë dëmtimet e shkaktuara nga radikalët e lirë. Kur konsumohen në mëngjes, fiqtë qetësojnë organizmin, japin energji dhe ofrojnë vetëm ëmbëlsi natyrale, lehtësisht të përthithshme nga trupi i njeriut. Konsumimi i fiqve në mëngjes shërben edhe si rregullues dhe stabilizues i presionit të gjakut për aktivitetin e ditës në vijim.

    Falë përmbajtjes së lartë të kalçiumit dhe magnezit, fiqtë janë në gjendje të relaksojnë enët e gjakut duke siguruar mineralet e duhura për balancimin e elektroliteve.
    Sipas studimeve, fiqtë rekomandohen për t’u konsumuar herët në mëngjes edhe për të pasur fuqi dhe shëndet të mirë gjatë gjithë ditës, kjo falë fibrave, mineraleve dhe vitaminave që ata kanë. Fiqtë janë burim natyral i proteinës, fosforit, glukozës dhe kalçiumit. Ato janë të pasur edhe me vitaminat A, C, D dhe B të cilat janë thelbësore për lëkurën, kockat dhe shëndetin. Për shkak të këtij profili, fiqtë duhen vlerësuar si një ilaç fantastik.

    Sëmundjet e zemrës dhe gurët në veshka. Fiqtë janë të pasur me antioksidantë, vitaminë E, A dhe C. Antioksidantët eliminojnë radikalet e lira dhe parandalojnë sëmundjet e zemrës dhe gurët në veshka.

    Kocka të forta

    Fosfori, vitamina D dhe kalciumi që gjenden tek fiqtë i bëjnë kockat më të forta. Një fik plotëson 3 përqind të nevojës ditore për kalcium. Duke e konsumuar atë çdo ditë mund të pakësoni rrezikun e shfaqjes së osteoporozës. Shëndeti i syve Vitamina A tek fiqtë përmirëson shëndetin e syve. Konsumoni 3-4 fiq në ditë për të ulur rrezikun e humbjes së shikimit si pasojë e moshës.

    Lexo edhe:

    1. Si të shtroni tavolinën në raste festash, ja disa ide nga ku mund të frymëzohemi
    2. Pse nuk duhet të vishni fustan të kuq kur shkoni në një dasmë?
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Ushqimet që na ndihmojnë të qëndrojmë të rinj, sipas mjekes së njohur

    Ushqimet që na ndihmojnë të qëndrojmë të rinj, sipas mjekes së njohur

    14/06/20243 Mins Read
    “Ish-i dëshiron të bashkohemi përsëri, a duhet t’i them që e kam tradhtuar”, përgjigja nga ekspertja e marrëdhënieve në çift

    “Ish-i dëshiron të bashkohemi përsëri, a duhet t’i them që e kam tradhtuar”, përgjigja nga ekspertja e marrëdhënieve në çift

    14/06/20245 Mins Read
    8 shenjat që tregojnë se qeni juaj është i lumtur dhe ndihet i sigurt me ju

    8 shenjat që tregojnë se qeni juaj është i lumtur dhe ndihet i sigurt me ju

    20/05/20245 Mins Read
    Do t’i mbani mend gjatë, 10 filmat më të mirë që duhet të shihni këtë muaj

    Do t’i mbani mend gjatë, 10 filmat më të mirë që duhet të shihni këtë muaj

    05/03/20244 Mins Read
    Babain nga Shqipëria dhe nënën nga Filipinet, Adile Hoxha tregon se cili është ushqimi më i pëlqyer shqiptar

    Babain nga Shqipëria dhe nënën nga Filipinet, Adile Hoxha tregon se cili është ushqimi më i pëlqyer shqiptar

    28/12/20232 Mins Read
    Top Posts
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

    30/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike Maqedonia

    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    30/06/20252 Mins Read

    Zv. kryeministri i parë, Izet Mexhiti, ka reaguar ashpër ndaj Bashkimit Demokratik për Integrim (BDI),…

    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

    30/06/2025
    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    30/06/2025
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Filipçe: Regjistrimi elektronik i popullsisë nuk mund të ofrojë të dhëna të sakta mbi vendbanimin dhe kombësinë

    30/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Sunny Hill Festival tani ofron biletat me mundësi pagesë me këste

    Sunny Hill Festival tani ofron biletat me mundësi pagesë me këste

    30/06/2025
    ‘DailyMail’ shkruan për nënën e Dua Lipës: I shpëtoi luftës në Bosnjë dhe u trajnua për t’u bërë avokate

    ‘DailyMail’ shkruan për nënën e Dua Lipës: I shpëtoi luftës në Bosnjë dhe u trajnua për t’u bërë avokate

    30/06/2025
    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    “E pranon” Tayna: Mos u brengosuni, 1 milion klikime i bëjmë për 1 orë

    29/06/2025
    Me te lexuara
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    30/06/2025
    Mexhiti: BDI po rikthehet me skenarë kaosi dhe urrejtjeje ndëretnike

    Komisionerja e BE-së, Marta Kos mbërrin në Maqedoninë e Veriut

    30/06/2025
    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    Fetai: BDI nuk mund të ambientohet në opozitë, VLEN është më kompakt se kurrë

    30/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.