Close Menu
    What's Hot
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    30/06/2025
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

    30/06/2025
    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    30/06/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      ESHS-Maqedoni: Vitin e kaluar u regjistruan 757 ndërtesa të paligjshme, nga të cilat 151 ishin ndërtesa banimi

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      Mickoski-Kos: Konfirmohet mbështetja e Komisionit Evropian për progresin e Rajonit në rrugën evropiane

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

      30/06/2025
      Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

      Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

      30/06/2025
      FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

      ESHS-Maqedoni: Vitin e kaluar u regjistruan 757 ndërtesa të paligjshme, nga të cilat 151 ishin ndërtesa banimi

      30/06/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes
    Ndryshe

    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes

    02/08/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Fiqtë e freskët, ja disa nga arsyet pse duhen konsumuar herët në mëngjes

    Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës.

    Pastrimi i sistemit tretës është një nga veçoritë më unike të këtyre frutave të ëmbël të verës.

    Fiqtë janë nga frutat më të shkëlqyera për shëndetin e mëlçisë. Ata kanë një nivel të lartë të alkaneve dhe prandaj ndihmojnë në rregullimin e pehashit të tretjes. Fiqtë janë të pasur me antioksidantë që parandalojnë dëmtimet e shkaktuara nga radikalët e lirë. Kur konsumohen në mëngjes, fiqtë qetësojnë organizmin, japin energji dhe ofrojnë vetëm ëmbëlsi natyrale, lehtësisht të përthithshme nga trupi i njeriut. Konsumimi i fiqve në mëngjes shërben edhe si rregullues dhe stabilizues i presionit të gjakut për aktivitetin e ditës në vijim.

    Falë përmbajtjes së lartë të kalçiumit dhe magnezit, fiqtë janë në gjendje të relaksojnë enët e gjakut duke siguruar mineralet e duhura për balancimin e elektroliteve.
    Sipas studimeve, fiqtë rekomandohen për t’u konsumuar herët në mëngjes edhe për të pasur fuqi dhe shëndet të mirë gjatë gjithë ditës, kjo falë fibrave, mineraleve dhe vitaminave që ata kanë. Fiqtë janë burim natyral i proteinës, fosforit, glukozës dhe kalçiumit. Ato janë të pasur edhe me vitaminat A, C, D dhe B të cilat janë thelbësore për lëkurën, kockat dhe shëndetin. Për shkak të këtij profili, fiqtë duhen vlerësuar si një ilaç fantastik.

    Sëmundjet e zemrës dhe gurët në veshka. Fiqtë janë të pasur me antioksidantë, vitaminë E, A dhe C. Antioksidantët eliminojnë radikalet e lira dhe parandalojnë sëmundjet e zemrës dhe gurët në veshka.

    Kocka të forta

    Fosfori, vitamina D dhe kalciumi që gjenden tek fiqtë i bëjnë kockat më të forta. Një fik plotëson 3 përqind të nevojës ditore për kalcium. Duke e konsumuar atë çdo ditë mund të pakësoni rrezikun e shfaqjes së osteoporozës. Shëndeti i syve Vitamina A tek fiqtë përmirëson shëndetin e syve. Konsumoni 3-4 fiq në ditë për të ulur rrezikun e humbjes së shikimit si pasojë e moshës.

    Lexo edhe:

    1. Si të shtroni tavolinën në raste festash, ja disa ide nga ku mund të frymëzohemi
    2. Pse nuk duhet të vishni fustan të kuq kur shkoni në një dasmë?
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    FOTO/ Kjo do të jetë prerja më trend e flokëve këtë dimër

    FOTO/ Kjo do të jetë prerja më trend e flokëve këtë dimër

    04/09/20241 Min Read
    Si të qendroni të hidratuar në këto ditë të nxehta

    Si të qendroni të hidratuar në këto ditë të nxehta

    12/07/20243 Mins Read
    Pas eliminimit, reagon Artemisa Kusi, tregon fermerët më të vërtetë dhe ata që po luajnë në “Ferma VIP”

    Pas eliminimit, reagon Artemisa Kusi, tregon fermerët më të vërtetë dhe ata që po luajnë në “Ferma VIP”

    03/05/20241 Min Read
    E paskemi ditur gabim! Kur fillon mosha e tretë, sipas studimit

    E paskemi ditur gabim! Kur fillon mosha e tretë, sipas studimit

    03/05/20242 Mins Read
    A e kupton fëmija në bark nëse nëna po tradhton babain gjatë shtatzanisë? Përgjigjet gjinekologu

    A e kupton fëmija në bark nëse nëna po tradhton babain gjatë shtatzanisë? Përgjigjet gjinekologu

    05/01/20241 Min Read
    Top Posts
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

    30/06/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit Maqedonia

    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    30/06/20252 Mins Read

    Fronti Europian do të parashtrojë kërkesë deri te Prokuroria për të ngritur procedurë për pushtetin…

    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

    30/06/2025
    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    30/06/2025
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    ESHS-Maqedoni: Vitin e kaluar u regjistruan 757 ndërtesa të paligjshme, nga të cilat 151 ishin ndërtesa banimi

    30/06/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    30/06/2025
    OBSH: Shumë sëmundje lindin si pasojë e vetmisë

    OBSH: Shumë sëmundje lindin si pasojë e vetmisë

    30/06/2025
    Menopauza, këshilla se si ta kaloni në një mënyrë të shëndetshme

    Menopauza, këshilla se si ta kaloni në një mënyrë të shëndetshme

    30/06/2025
    Me te lexuara
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    30/06/2025
    FE kërkon nga Prokuroria procedurë kundër pushtetit, VLEN: BDI është ajo që e ka pranuar metodologjinë e regjistrimit

    Në ditët në vijim pritet rritja e temperaturave në Maqedoni

    30/06/2025
    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    Fansat të zhgënjyer nga sezoni i fundit i “Squid Game”

    30/06/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.