Close Menu
    What's Hot
    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    19/07/2025
    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    19/07/2025
    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Bastisje në dy lokacione në Shkup, sekuestrohen armë zjarri dhe pajisje celulare

    19/07/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      08/07/2025
      Makina del nga rruga dhe përplaset me shtyllën në Devoll, përfundon në spital shoferi

      Makina del nga rruga dhe përplaset me shtyllën në Devoll, përfundon në spital shoferi

      08/07/2025
      U mbyt në liqenin e Shkodrës teksa tentonte të ndihmonte dy turistët, vijojnë kërkimet për trupin e pajetë të kapitenit të anijes

      U mbyt në liqenin e Shkodrës teksa tentonte të ndihmonte dy turistët, vijojnë kërkimet për trupin e pajetë të kapitenit të anijes

      08/07/2025
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      19/07/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Bastisje në dy lokacione në Shkup, sekuestrohen armë zjarri dhe pajisje celulare

      19/07/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Vendoset nën kontroll zjarri në Zhelinë

      19/07/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Kuzeska: Toshkovski po tenton të bëjë politizim të plotë të MPB-së, po i ul të gjitha kriteret dhe po shkatërron gjithçka

      19/07/2025
      Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

      Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

      19/07/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      19/07/2025
      Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

      Bastisje në dy lokacione në Shkup, sekuestrohen armë zjarri dhe pajisje celulare

      19/07/2025
      Barcelona tenton të nënshkruajë me yllin e Realit – ka 29 vite që nuk ka ndodhur një gjë e tillë

      Barcelona tenton të nënshkruajë me yllin e Realit – ka 29 vite që nuk ka ndodhur një gjë e tillë

      19/07/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      08/07/2025
      Shtatzënë vetëm me meditim/ Mjekja shqiptare në Zvicër tregon si t’ia arrish edhe në moshë të avancuar

      Shtatzënë vetëm me meditim/ Mjekja shqiptare në Zvicër tregon si t’ia arrish edhe në moshë të avancuar

      08/07/2025
      Pesë ushqimet e shëndetshme që duhet t’i shtoni dietës tuaj, ja cilat janë ato

      Pesë ushqimet e shëndetshme që duhet t’i shtoni dietës tuaj, ja cilat janë ato

      08/07/2025
      Traumat e fëmijërisë apo fat i paracaktuar, çfarë e përcakton jetën tonë sipas shkencës?

      Traumat e fëmijërisë apo fat i paracaktuar, çfarë e përcakton jetën tonë sipas shkencës?

      08/07/2025
      Artemisa Gogollari/ Mjekja nga Përmeti që kaloi nga depresioni në një prej motivueseve më të mëdha në Shqipëri

      Artemisa Gogollari/ Mjekja nga Përmeti që kaloi nga depresioni në një prej motivueseve më të mëdha në Shqipëri

      08/07/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Gjithçka që duhet të dini për ngrirjen e qafës
    Ndryshe

    Gjithçka që duhet të dini për ngrirjen e qafës

    19/04/20242 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Gjithçka që duhet të dini për ngrirjen e qafës
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Gjithçka që duhet të dini për ngrirjen e qafës

    Qafa përbëhet nga muskuj, tendina, ligament dhe kocka.

    Të gjitha këto bashkëpunojnë për të mbështetur kokën dhe lehtësuar lëvizjen e saj në drejtime të ndryshme. Ka raste kur lëvizjet e tepërta të qafës apo lëndimi i saj mund të shkaktojë ngurtësim të saj dhe dhimbje. Në disa raste qafa kthehet në gjendjen e mëparshme falë trajtimeve në kushtet e shtëpisë.

    Ka raste të tjera kur ngurtësimi i qafës kërkon një trajtim më specifik mjekësor.

    Shkaktarët më të zakonshëm të ngurtësimit të qafës janë:

    Tërheqjet muskulare dhe ndrydhjet
    Këto ndodhin kur njeriu fle në një pozicion jo të mirë, qëndron ulur për një kohë të gjatë, fikson vështrimin në një objekt të caktuar për shumë kohë, për shembull puna me kompjuter, ose rrëzohet apo stresohet. Stresi mund të shkaktojë tension të lartë muskular.

    Artriti
    Sipas të dhënave të AgroWeb.org, artriti mund të prekë edhe zonën e qafës, dhimbjet e së cilës lehtësohen kur njeriu qëndron shtrirë. Dhimbja përkeqësohet kur njeriu qëndron në një pozicion të caktuar për shumë kohë. Simptomat më të përhapura janë: dhimbjet e kokës, mpirje të gjymtyrëve dhe vështirësi në ecje.

    Trajtimet kundër ngurtësimit të qafës
    Kur bëhet fjala për lëndime të lehta, ekspertët rekomandojnë vendosjen e kompresave me akull në zonën e qafës. Sipas informacioneve të AgroWeb.org, ky trajtim është efikas brenda 48 orëve të para të lëndimit. Kompresat duhen mbajtur për 20 minuta dhe më pas duhet të bëni 30 minuta pushim. Kompresat duhen mbështjellë me një napë ose peshqir.

    Kompresat e ngrohta
    Në disa raste, ju mund të alternoni kompresat e ngrohta dhe të ftohta për të qetësuar muskujt e tensionuar dhe për të lehtësuar dhimbjen.

    Medikamentet
    Barnat kundër dhimbjeve zbusin enjtjen e zonës së qafës dhe largojnë dhimbjen. Medikamente të tilla duhet të merren me këshillimin e mjekut.

    Shtendosja
    Ekspertët rekomandojnë lëvizjen e ngadaltë të qafës nga njëra anë në tjetrën. Përveç tyre, mund të lëvizni shpatullat në mënyrë rrethore.

    Kujdes me jastëkun
    Dysheku i fortë ose jastëku i gabuar mund të jenë shkaktarë të ngurtësimit të qafës. Njerëzit që flenë anash kanë nevojë për një jastëk më të fortë dhe më të madh. Njerëzit që flenë në shpinë duhet të kenë një jastëk më të sheshtë. Nëse problemi zgjat për disa ditë dhe shoqërohet me temperaturë, dhimbje koke apo acarim të nervave, atëherë shkoni tek mjeku./Living.al/

    Lexo edhe:

    1. Horoskopi për ditën e sotme, 17 janar 2024
    2. Këto gjëra për ish-partneren është mirë të mos i tregoni
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Sindroma e Hashimotos, si ndihmon mënyra e të ushqyerit dhe stili i jetesës

    Sindroma e Hashimotos, si ndihmon mënyra e të ushqyerit dhe stili i jetesës

    08/08/20243 Mins Read
    Migrena, mënyrat se si ta parandaloni

    Migrena, mënyrat se si ta parandaloni

    28/05/20243 Mins Read
    Çiljeta Xhilaga bashkëpunim me Noizy-n? Fermerja zbulon të pathënat e hitit me reperin: Kam gjysmën e skenarit gati!

    Çiljeta Xhilaga bashkëpunim me Noizy-n? Fermerja zbulon të pathënat e hitit me reperin: Kam gjysmën e skenarit gati!

    02/05/20241 Min Read
    “Hey Siri”, kjo është gruaja pas zërit të famshëm

    “Hey Siri”, kjo është gruaja pas zërit të famshëm

    11/03/20242 Mins Read
    Pse zorrët quhen “truri ynë i dytë” dhe si ndikon stresi tek sistemi tretës

    Pse zorrët quhen “truri ynë i dytë” dhe si ndikon stresi tek sistemi tretës

    28/01/20244 Mins Read
    Top Posts
    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    19/07/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve Shendeti

    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    19/07/20257 Mins Read

    Ndryshimi i klimës nuk është se po ndihmon. Rezistenca ndaj antibiotikëve, fenomeni, ku bakteret pësojnë…

    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    19/07/2025
    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Bastisje në dy lokacione në Shkup, sekuestrohen armë zjarri dhe pajisje celulare

    19/07/2025
    Barcelona tenton të nënshkruajë me yllin e Realit – ka 29 vite që nuk ka ndodhur një gjë e tillë

    Barcelona tenton të nënshkruajë me yllin e Realit – ka 29 vite që nuk ka ndodhur një gjë e tillë

    19/07/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    19/07/2025
    Dalin pamjet nga incidenti në koncertin e Yll Limanit, të shtëna e përleshje në zonën VIP

    Dalin pamjet nga incidenti në koncertin e Yll Limanit, të shtëna e përleshje në zonën VIP

    19/07/2025
    Hiv vazhdon përhapjen, 1.3 mln raste të reja në 2024

    Hiv vazhdon përhapjen, 1.3 mln raste të reja në 2024

    19/07/2025
    Me te lexuara
    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    Rezistenca ndaj antibiotikëve, si mund luftohen bakteret ‘të pandjeshme’ ndaj ilaçeve

    19/07/2025
    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    19/07/2025
    Të hënën do të bëhet dezinsektim në Shkup

    Bastisje në dy lokacione në Shkup, sekuestrohen armë zjarri dhe pajisje celulare

    19/07/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.