Close Menu
    What's Hot
    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    13/09/2025

    Angellov: Zjarri në deponinë “Drislla” është zvogëluar

    13/09/2025
    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    13/09/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Arrestohet autori i zjarrit që shkatërroi sipërfaqe me pemë frutore në Kavajë

      Arrestohet autori i zjarrit që shkatërroi sipërfaqe me pemë frutore në Kavajë

      08/08/2025
      “Rilindja Urbane 2.0”, Rama publikon pamje nga lirimi i hapësirave publike në Shkodër

      “Rilindja Urbane 2.0”, Rama publikon pamje nga lirimi i hapësirave publike në Shkodër

      08/08/2025
      Moti për të premten, temperaturat deri në 39°

      Moti për të premten, temperaturat deri në 39°

      08/08/2025
      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      08/07/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

      Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

      13/09/2025

      Angellov: Zjarri në deponinë “Drislla” është zvogëluar

      13/09/2025
      Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

      Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

      13/09/2025

      Taravari: Kandidatët e ASH-së do të fitojnë që në ruandin e parë në zgjedhjet lokale

      13/09/2025
      Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

      Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

      13/09/2025

      Angellov: Zjarri në deponinë “Drislla” është zvogëluar

      13/09/2025
      Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

      Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

      13/09/2025

      Taravari: Kandidatët e ASH-së do të fitojnë që në ruandin e parë në zgjedhjet lokale

      13/09/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      E premtja paska surpriza, por vetëm për këto 3 shenja Horoskopi

      E premtja paska surpriza, por vetëm për këto 3 shenja Horoskopi

      08/08/2025
      Shenjat që dikush po të lexon si libër të hapur

      Shenjat që dikush po të lexon si libër të hapur

      07/08/2025
      Pse dhëmbi dhemb më shumë gjatë natës?

      Pse dhëmbi dhemb më shumë gjatë natës?

      07/08/2025
      Si t’i dalloni shenjat e plakjes

      Si t’i dalloni shenjat e plakjes

      07/08/2025
      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      08/07/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Ushqimet që ju mbrojnë nga virozat e stinës
    Ndryshe

    Ushqimet që ju mbrojnë nga virozat e stinës

    18/01/20252 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Ushqimet që ju mbrojnë nga virozat e stinës
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Ushqimet që ju mbrojnë nga virozat e stinës

    Ka disa ushqime të pasura me lëndë ushqyese që mund të përfshihen në një dietë të ekuilibruar dhe madje të ndihmojnë në mënyrë parandaluese kundër viruseve të stinës.

    Supë pule

    Supa e pulës përshkruhet si ‘penicilinë në pjatë’. Ai përmban një substancë të quajtur cisteinë dhe mbron kryesisht nga infeksionet e fytit. Cisteina ndihmon në lëngëzimin dhe largimin e mukusit nga hunda dhe mushkëritë. Sigurohuni që supa juaj të mos përmbajë shumë kripë, por të jetë e pasur me perime.

    Kërpudha

    Studimet kanë treguar se ngrënia e kërpudhave na mbron kundër viruseve dhe gripit. Kërpudhat përmbajnë beta-glukane (polisaharidet e tretshme) që kanë aftësinë për të mbrojtur sistemin imunitar Shtoni kërpudha në supat, sallatat dhe zierjet tuaja dhe korrni përfitimet e tyre.

    Çaji jeshil

    Çaji jeshil ka një efekt të dobishëm kundër ftohjes falë polifenoleve që përmban. Studimet raportojnë se katekinat, polifenole specifike në çaj, luftojnë virusin e gripit. Përfshijeni çajin jeshil në zakonet tuaja të përditshme dhe pasurojeni me disa pika limoni ose mjaltë. Shmangni shtimin e qumështit, pasi proteinat e tij lidhin polifenolet dhe ulin efektivitetin e tyre.

    Mjalti

    Mjalti mund të lehtësojë simptomat e ftohjes. Gjithashtu ka efekte antibakteriale dhe anti-inflamatore. Sipas hulumtimeve, konsumi i 4 lugë gjelle. mjalti çdo ditë redukton kohëzgjatjen e të ftohtit me 2 ditë. Mund të kënaqeni duke konsumuar 1 lugë gjelle. mjaltë në ditë.

    Kos. Kos që përmbajnë probiotikë ose ndryshe baktere ‘miqësore’ që mbrojnë nga viruset dhe shkurtojnë kohëzgjatjen e ftohjes. Hulumtimet kanë treguar se konsumimi i probiotikëve redukton kohën kur qëndrojmë të sëmurë me 2 ditë.

    Lexo edhe:

    1. Psikologia: Pse shtrati është i tmerrshëm gjatë natës dhe si ‘parajsë’ në mëngjes
    2. Të dielën ndryshon ora, çfarë ndodh me akrepat
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Këto janë shenjat e Horoskopit me performancën më të dobët në shtrat, zbuloni nëse jeni mes tyre

    Këto janë shenjat e Horoskopit me performancën më të dobët në shtrat, zbuloni nëse jeni mes tyre

    22/06/20242 Mins Read
    Ju fryhen këmbët nga vapa gjatë verës? Përse ndodh dhe çfarë të bëni

    Ju fryhen këmbët nga vapa gjatë verës? Përse ndodh dhe çfarë të bëni

    22/06/20245 Mins Read
    A e dini se mbipesha ndikon edhe në plakjen e trurit? Ja pasojat e kësaj gjendjeje në shëndet

    A e dini se mbipesha ndikon edhe në plakjen e trurit? Ja pasojat e kësaj gjendjeje në shëndet

    02/05/20242 Mins Read
    “Hey Siri”, kjo është gruaja pas zërit të famshëm

    “Hey Siri”, kjo është gruaja pas zërit të famshëm

    11/03/20242 Mins Read
    Pse zorrët quhen “truri ynë i dytë” dhe si ndikon stresi tek sistemi tretës

    Pse zorrët quhen “truri ynë i dytë” dhe si ndikon stresi tek sistemi tretës

    28/01/20244 Mins Read
    Top Posts
    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    13/09/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve Maqedonia

    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    13/09/20251 Min Read

    Policia e Shqipërisë njofton se në pikën kufitare Qaftë Thanë, ka arrestuar një banor të…

    Angellov: Zjarri në deponinë “Drislla” është zvogëluar

    13/09/2025
    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    13/09/2025

    Taravari: Kandidatët e ASH-së do të fitojnë që në ruandin e parë në zgjedhjet lokale

    13/09/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Vepron ndryshe nga të gjithë të tjerët, ilaçi i ri cilësohet si “ndryshues i lojës” në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

    Vepron ndryshe nga të gjithë të tjerët, ilaçi i ri cilësohet si “ndryshues i lojës” në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

    30/08/2025
    Çfarë ndodh në trupin tuaj kur konsumoni shumë ushqime të kriposura

    Çfarë ndodh në trupin tuaj kur konsumoni shumë ushqime të kriposura

    30/08/2025
    Bebe Rexha feston ditëlindjen, kjo është mosha e këngëtares shqiptare me famë botërore

    Bebe Rexha feston ditëlindjen, kjo është mosha e këngëtares shqiptare me famë botërore

    30/08/2025
    Me te lexuara
    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    Policia shqiptare arrestoi shtetasin e RMV-së në Qafë-Thanë, kërkohej nga Interpoli i Austrisë për trafik të narkotikëve

    13/09/2025

    Angellov: Zjarri në deponinë “Drislla” është zvogëluar

    13/09/2025
    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    Aliu: Platformat si “Termini im” dhe të tjerat, lehtësojnë qasjen e qytetarëve në sistemin shëndetësor

    13/09/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.