Close Menu
    What's Hot
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Sot nis aplikimi për shujtën studentore, studentët kërkojnë rritje për 10 denar

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    QMK: Kanë shpërthyer 18 zjarre në ambiente të hapura, nuk ka asnjë aktiv

    03/09/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Arrestohet autori i zjarrit që shkatërroi sipërfaqe me pemë frutore në Kavajë

      Arrestohet autori i zjarrit që shkatërroi sipërfaqe me pemë frutore në Kavajë

      08/08/2025
      “Rilindja Urbane 2.0”, Rama publikon pamje nga lirimi i hapësirave publike në Shkodër

      “Rilindja Urbane 2.0”, Rama publikon pamje nga lirimi i hapësirave publike në Shkodër

      08/08/2025
      Moti për të premten, temperaturat deri në 39°

      Moti për të premten, temperaturat deri në 39°

      08/08/2025
      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      Po lundronin me jet ski në Ksamil, përplasen me njëri-tjetrin dy vëllezërit francezë

      08/07/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Sot nis aplikimi për shujtën studentore, studentët kërkojnë rritje për 10 denar

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      QMK: Kanë shpërthyer 18 zjarre në ambiente të hapura, nuk ka asnjë aktiv

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Ndalohen dy shtetas turk në Deve Bair, posedonin kartonë të gjelbër të falsifikuar

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Sot nis aplikimi për shujtën studentore, studentët kërkojnë rritje për 10 denar

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      QMK: Kanë shpërthyer 18 zjarre në ambiente të hapura, nuk ka asnjë aktiv

      03/09/2025
      Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

      Ndalohen dy shtetas turk në Deve Bair, posedonin kartonë të gjelbër të falsifikuar

      03/09/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      E premtja paska surpriza, por vetëm për këto 3 shenja Horoskopi

      E premtja paska surpriza, por vetëm për këto 3 shenja Horoskopi

      08/08/2025
      Shenjat që dikush po të lexon si libër të hapur

      Shenjat që dikush po të lexon si libër të hapur

      07/08/2025
      Pse dhëmbi dhemb më shumë gjatë natës?

      Pse dhëmbi dhemb më shumë gjatë natës?

      07/08/2025
      Si t’i dalloni shenjat e plakjes

      Si t’i dalloni shenjat e plakjes

      07/08/2025
      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      A trashëgohen traumat ndër breza? Doktoresha: Ka studime që e vertetojnë, por mund të ndalohet

      08/07/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni
    Ndryshe

    Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

    18/01/20252 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

    Është një ritual, pothuajse i shenjtë, për miliona njerëz në mbarë botën. Qoftë për t’u zgjuar ose për të qëndruar zgjuar deri vonë, shpesh e mbështetemi tek një filxhan kafeje. Por kujdes: mënyra se si e ëmbëlsojmë ekspresin (ose kafenë e gjatë) mund të ketë pasoja të papritura në ritmin tonë të gjumit dhe zgjimit.

    Gjatë një studimi mbi efektet e kafeinës, disa hulumtues nga Universiteti i Hiroshimës (Japoni) vëzhguan se si shtimi i ëmbëlsuesve ndryshonte ritmin biologjik të mijve. “Po shqyrtonim karakteristikat e sjelljes së disa mijve meshkuj gjatë konsumit të ujit të ëmbëlsuar me kafeinë, dhe gjetëm ndryshime të papritura në sjellje,” tha Yu Tahara, profesor në Shkollën e Diplomuar të Shkencave Biomedikale dhe Shëndetit.

    Sheqeri dhe ritmet cirkadiane

    Për eksperimentin, i publikuar në Science of Food, u përdor një solucion që përmbante 0.1% kafeinë – gjysmë e koncentratës së një ekspresi – dhe 1% sakarozë, një të dhjetën e koncentratës tipike të pijeve energjike. Disa kafshë të tjera morën në vend të kësaj sakarinë 0.1%. “Ëmbëlsia shtesë nuk e ndryshoi sasinë e ujit që përmbante kafeinë që pinin minjtë, kështu që efektet nuk varen thjesht nga konsumimi i më shumë kafeinë,” shpjegon Tahara. “Mund të ketë qenë më shumë kombinimi i kafeinës dhe ëmbëlsuesit.”

    Testet treguan se minjtë nën efektin e përzierjes sheqer-kafe kanë ndryshuar ciklin gjumë-zgjim duke e zgjatur atë deri në 26-30 orë. Në disa raste, këto kafshë kanë ndryshuar plotësisht ritmin e tyre duke kaluar nga natën në ditë. Dhe ndryshimet kanë vazhduar edhe kur të minjtë mbaheshin në kushte të errësirës konstante, duke sugjeruar një efekt të drejtpërdrejtë mbi orën biologjike të tyre.

    Çështje dopamine

    Në tru, pjesa e hipotalamusit normalisht koordinon ritmet e të gjitha organeve duke u bazuar në alternimin dritë-errësirë. Por, zbulimi ka qenë që kombinimi i kafesë me sheqernat funksionon në mënyrë të pavarur nga ky sistem. Fajtorët, përmbledhtazi, janë dopamina: si kafeina ashtu edhe sheqernat stimulojnë qendrat e kompesimit në tru, duke shkaktuar një shpërthim të dyfishtë të këtij mesazheri kimik të fuqishëm. Dhe një dozë e dyfishtë e dopaminës bën të ndryshojnër ritmet biologjike.

    Është ende herët për të thënë nëse efektet e njëjta shfaqen edhe tek njerëzit. Por, për studiuesit, duket e mundshme. Provoni për të besuar. “Nëse doni të jeni më të gëzuar në mëngjes, sigurohuni që të pini kafe me diçka të ëmbël për mëngjes,” sugjeron Tahara.

    Lexo edhe:

    1. Mos e injoroni asnjëherë! Çfarë paralajmëron kjo shenjë e iPhone
    2. Shenjat e horoskopit që nuk ju pëlqejnë dhe nuk e kanë problem t’ua thonë në fytyrë
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Mos i injoroni këto simptoma gjatë vapës

    Mos i injoroni këto simptoma gjatë vapës

    03/08/20241 Min Read
    Asgjë nuk mund t’i ndalojë! Këto 4 shenja Horoskopi e kanë më të lehtë të bëhen të pasur

    Asgjë nuk mund t’i ndalojë! Këto 4 shenja Horoskopi e kanë më të lehtë të bëhen të pasur

    09/07/20244 Mins Read
    Rritje në karrierë dhe bollëk financiar, dita më me fat e qershorit 2024 për secilën shenjë

    Rritje në karrierë dhe bollëk financiar, dita më me fat e qershorit 2024 për secilën shenjë

    22/05/202413 Mins Read
    Cilat shkojnë me Dashin dhe cilat nuk e kanë të njëjtin fat

    Cilat shkojnë me Dashin dhe cilat nuk e kanë të njëjtin fat

    01/04/20244 Mins Read
    Vetëm çokollata! Ekspertët tregojnë si ndikon ajo për të fjetur lehtësisht

    Vetëm çokollata! Ekspertët tregojnë si ndikon ajo për të fjetur lehtësisht

    13/02/20241 Min Read
    Top Posts
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    03/09/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg Maqedonia

    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    03/09/20252 Mins Read

    MPB Maqedoni njofton se dje (02.09.2025) në orën 10:00 në fshatin Zhelinë, rajoni i Tetovës,…

    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Sot nis aplikimi për shujtën studentore, studentët kërkojnë rritje për 10 denar

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    QMK: Kanë shpërthyer 18 zjarre në ambiente të hapura, nuk ka asnjë aktiv

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Ndalohen dy shtetas turk në Deve Bair, posedonin kartonë të gjelbër të falsifikuar

    03/09/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Vepron ndryshe nga të gjithë të tjerët, ilaçi i ri cilësohet si “ndryshues i lojës” në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

    Vepron ndryshe nga të gjithë të tjerët, ilaçi i ri cilësohet si “ndryshues i lojës” në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

    30/08/2025
    Çfarë ndodh në trupin tuaj kur konsumoni shumë ushqime të kriposura

    Çfarë ndodh në trupin tuaj kur konsumoni shumë ushqime të kriposura

    30/08/2025
    Bebe Rexha feston ditëlindjen, kjo është mosha e këngëtares shqiptare me famë botërore

    Bebe Rexha feston ditëlindjen, kjo është mosha e këngëtares shqiptare me famë botërore

    30/08/2025
    Me te lexuara
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    Sot nis aplikimi për shujtën studentore, studentët kërkojnë rritje për 10 denar

    03/09/2025
    Ndalohen tre persona nga rrethina e Tetovës, kërkoheshin për vuajtje të dënimit me burg

    QMK: Kanë shpërthyer 18 zjarre në ambiente të hapura, nuk ka asnjë aktiv

    03/09/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.